「ゆるラン」こと、ゆるゆるランニングで楽しく効果的にダイエット。

人生最大体重80kgから現在は61kg。

19kgの減量に成功

しました。

このブログでは、キツくないゆるランで具体的にどんな風にダイエットに成功したのか、お伝えしていきます。

また、ランニングに関しての楽しみ方や、モチベを上げるグッズなどもご紹介。

・ゆる〜く
・なが〜く
・効果は最大に
・楽しくランニングでダイエット

がモットーです。