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ランニングシューズの、1番上の穴に疑問を持ったことがありませんか？1番上の穴まで紐は通さない人は多いと思いますが、実はこの穴を使ってランニングしている時でもピッタリフィットする結び方ができます。この記事では、 ・1番上の穴は意味あるの？・1番...

ランニングを初めて8年。まさかこんなにも続くとは思っていませんでした。勤めていた頃は、月曜から金曜まで朝から夜遅くまで仕事だったので、土日の週末だけランニングを開始。3日坊主の僕でもここまで続くとはビックリです。さらに週末だけのランニング...

ランニングを始めたけど、 走っていてすぐに飽きる ランニングはつまらない と感じて、挫折しそうになったりしませんか。これから紹介する解決策を実行すれば、この問題をすっきり解消できます。僕はこれらの方法で、現在まで8年間楽しくランニングを継続...

・ランニングポーチを買おうと思っているけど迷っている・ペットボトルが入るものを買うべきか悩む・ボトルポーチのメリット・デメリットは？ ランニング用のポーチには、いろんなタイプのものがピンからキリまであります。初めて買うなら、特にどんなもの...

週末ランナーにとって週末のランニングは楽しみの1つ。ダイエットをキッカケに走り始め、すっかりランニングの魅力に取り憑かれました。そんな楽しみのランニング。やっと待ち遠しかった週末が来て朝起きると雨。もちろん前日から今日の天気予報はチェック...

寒い冬の季節のランニング。ダイエットにはもってこいの季節ですが、ランニングをしていて毎冬悩まされるのが手の寒さ対策。以前にこんな記事を載せました。 毎冬この方法で乗り切っているのですが、今年はカイロを切らしていてまだ購入していない。そんな...

ランニングはどこのコースを走るかでも楽しさや気持ちよさ、テンションもぐっと上がりますよね。僕はゆるランを楽しんでますが、自分なりのお気に入りのコースを5～6種類もっています。その日の気分で変えられるのもランニングの魅力の1つですよね。今回は...

冬のランニング。寒さ対策は必須ですが、走っていて身体がポカポカになってきても手先の冷えに悩まされませんか？どんなに厚手の手袋をしても全く駄目なんですよね。この記事では、スローランナー歴9年目の経験から、毎年いろいろ寒さ対策を模索してきた中...

ジョギングをしても全然効果なし 3ヶ月続けているのに全く痩せない ジョギングでダイエットは無理... と、諦めてしまいそうになる人に朗報です。ジョギングでダイエットをすることは簡単。僕は3ヶ月で8Kgもの減量に成功しました。この記事では、ジョギング...

ランニング時に使うイヤホンでおすすめは？ 走りにストレスを感じないものを探している メガネやサングラスをしているけど干渉しないものが欲しい すぐ壊れるからコスパがいいものを探している ランニング時に使用するイヤホンは、少しでもストレスを感じ...

ランニングは手軽に始められ、いろいろな魅力がある奥の深いスポーツ。手軽に始められる分、すぐにやめてしまう方も多いのではないでしょうか。ランニングを始めるにはどんな格好でもできますが、お気に入りのグッズを少しでも揃えると継続しやすくなりま...

千葉県船橋市内でのランニングコース。「海老川ジョギングロード」はとても有名なコースです。走っていて気持ちがよくとても走りやすいコースで、ランナーもたくさんいてモチベーションが上がるいいランニングコースですよね。ここからは好みの違いにもな...

ピッタリくるイヤホンって探すのがなかなか難しいですよね。店頭に実際に足をはこび試せれば一番いいですが、ネットで手軽に手に入る時代。そうなると性能などは説明を読めばある程度選べますが、耳へのフィット感までは商品が届いて実際に耳に装着してみ...

ランニング時にはサングラスをつけてカッコよく走りたいですよね。スポーツサングラスには様々なものがありますが、何を基準に選んでいいか迷ってしまいます。僕は極度の近視なので、度付きでないと運動するには特に危ないんです。今回は こんな人に向けた...